Защищает от болезней, помогает похудеть и улучшает кожу. Врач назвала самую полезную рыбу

Она содержит колоссальное количество питательных веществ. Рыба является важной частью здорового питания. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует включать её в рацион не реже двух раз в неделю.

Диетолог объяснила, что будет, если каждый день выпивать порцию оливкового масла

Ежедневное потребление оливкового масла может принести большую пользу для здоровья. Так считает спортивный диетолог Эбигейл Робертс. Когда вы ежедневно пьёте оливковое масло, с вами может случиться что-то необычное.

Что будет, если спать менее шести часов: эксперты объяснили все риски

Сон менее шести часов в сутки крайне негативно сказывается на здоровье человека. Эксперты объяснили, какие физические и психические изменения происходят при недосыпе.

Степ-аэробика: что это, польза для организма и программа тренировок

Большой гид по спортивному направлению. В переводе с английского слово step означает «шаг», что уже говорит об основном движении этого вида аэробики, который не только популярен, но ещё и эффективен.