Рассказываем, как найти любимый вид спорта и не бросить им заниматься. Формирование мотивации для занятий спортом — важный шаг на пути к здоровому образу жизни.

Называем несколько причин, почему не стоит употреблять алкоголь во время диеты. Скажем сразу: не существует безвредной дозы алкоголя. Так или иначе он окажет негативное влияние на наш организм.

Кайдзен — восточное искусство маленьких шагов на пути к лучшей жизни. Не стоит пытаться взять большую цель с наскока, так можно перегореть и потерять мотивацию.