Постящимся следует обратить особое внимание на свой рацион в период завершения поста — переходить к обычному питанию следует постепенно и умеренно.

Не существует продуктов, которые оказывают прямое влияние на здоровье отдельного органа или организма в целом. К примеру, утверждение, что авокадо замедляет процесс старения, а черника нормализует зрение, является мифом.

Употребление воды с солью не всегда улучшает гидратацию организма, повышая риск обезвоживания. Кроме того, большинство людей получают достаточно натрия с пищей — последствием его дополнительного потребления может стать гипертония.

Искусственные подсластители помогают довольно быстро сбросить лишние килограммы за счет сокращения калорий, однако, согласно исследованиям, в долгосрочной перспективе они, наоборот, способствуют набору веса.