Великий пост продолжается в России, до его окончания осталось больше двух недель. Специалисты Роспотребнадзора в Новосибирской области напомнили, кому соблюдение поста принесет больше вреда, чем пользы.

Одно из главных правил — разминка. Нужно обязательно делать перерыв, чтобы походить по кабинету, сделать легкие упражнения, встать около стены и выровнять спину. Также поможет легкий массаж шеи.

Богатые аминокислотами продукты необходимы для поддержания здоровья, заявил в разговоре с «Лентой.ру» врач-токсиколог Михаил Кутушов. Он также указал на важность клетчатки, которая содержится в фруктах и овощах.